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요가 옴(OM / AUM) 이란? 옴의 의미에 대해서 알아보자. 요가 옴(OM/AUM)의 의미에 대하여 알아보자. 안녕하세요. 오늘은 요가에서 빠질 수 없는 요가 옴(OM/AUM)의미에 대해서 공부해보도록 하겠습니다. >옴(AUM)-비노바 바베에 따르면, 라틴어 Omne와 산스크리트어 AUM은 둘 다 같은 의미를 가진 어원에서 유래 되었다.-두 단어들은 전지, 편재, 전능의 개념들을 의미한다.-AUM의 또 다른 말 프라나마는 '찬미하다.'는 의미를 지닌 어원 '누nu'에서 나온 것에 우월성을 의미하는 '프라pra'가 더해진 것이다. 즉, 단어는 '최고의 찬미' 또는 '최고의 숭배자'를 의미한다. >여러가지 방면의 AUM 해석A / 의식하거나 깨어있는 상태 U / 꿈의 상태M / 꿈을 꾸지 않는 수면 상태 - 즉, 초승달과 점 표시를 모두 갖춘 모양은 앞의 세 가지 상.. 2019. 12. 4.
요가에세이 추천 아무튼,요가 (*박상아) 요가에세이 추천 아무튼,요가 (*박상아님) 안녕하세요. 몇달전에 읽었던 요가책 "아무튼 요가" 책을 가지고 왔습니다. 부주제는 "흐름에 몸을 맡기는 오로지 나에게 집중하는 yoga"라는 주제를 가지고 있습니다. 아무튼 시리즈 여러가지 주제를 가지고 책을 집필하고 있습니다. 아무튼 피트니스, 서재, 게스타후읏, 쇼핑, 망원동, 잡지, 방콕, 비건, 양말, 식물, 술 등 여러가지 주제를 가지고 이야기를 해서 제목만봐서도 관심이 있는 주제가 있으면 읽고 싶게 만드는 시리즈 입니다. 저는 요가의 관심이 많기 때문에 "요가"를 가지고 왔습니다. 상아선생님은 인스타그램을 통해서 예전부터 알게 되었습니다. 미국에서 거주를 하고 계시고, 미국에서 요가를 만나서 요가강사를 하시고, 영어요가 TTC를 진행하면서, 전세계 .. 2019. 12. 3.
초보 요가강사 각종 정보 얻는 다양한 방법 초보 요가강사 각종 정보 얻는 다양한 방법 오늘은 초보 요가강사, 요가강사를 준비하시는 예비 요가강사님들이 어디서 어떻게 구인구직을 구하고, 정보를 얻는지 다양한 방법들에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 많은 요가강사분들이 사용하고 있는 커뮤니티와 방법에 대해서 정리를 해보려고 합니다. 먼저 가장 많이 사용하고 계시는 커뮤니티는 바로 "호호요가"라는 사이트입니다.1. 호호요가 (https://www.hohoyoga.com/) -어플가능-가장 많은 사용자를 보유하고 있으면서, 아이폰/안드로이드 어플도 가능합니다. 각종 구인구직, 대강, 워크샵, 자격증 정보를 한 눈에 알 수 있습니다. 가장 활성화가 되어 있는 커뮤니티라고 할 수 있습니다. 2. 스포드림 (http://cafe.daum.net/spodrea.. 2019. 12. 2.
나혼자산다 한지민이 먹은 아차산역 맛집 신토불이 떡볶이 방문후기 ​나혼자산다 한지민이 먹은 아차산역 맛집 신토불이 떡볶이 방문후기 안녕하세요. 오늘은 주말동안 아차산, 용마산을 등산하고 아차산역 맛집인 신토불이 떡볶이르 드디어 방문해보았습니다. 평소에 제가 떡볶이를 너무 좋아해서 남친님과 함께 아차산과 용마산을 1시간 30분정도 산행하고 바로 떡볶이를 먹으로 갔습니다. 신토불이 떡볶이는 아차산역에서 멀지 않아요. 바로 쉽게 찾을 수 있습니다. >신토불이 떡볶이 운영시간 주소 주소/서울 광진구 자양로43길 42 (아차산역1번 출구에서 100m)시간/매일 11:00-23:00 (매주 월요일휴무)특징/나혼자 산다 한지민떡볶이로 유명한 아차산역 맛집메뉴/떡볶이 3,000원, 2인세트 9,000원 줄을 많이 스면 어쩌나 걱정했는데, 다행히 방문했을 때, 저희는 줄이 없어서 바.. 2019. 12. 1.
만두카 요가매트 스트랩 3개월 사용 후기 ​만두카 요가매트 스트랩 3개월 사용 후기 안녕하세요. 오늘은 최근에 사용한 만두카 요가매트 스트랩 3개월 사용 후기를 가지고 왔습니다. 저는 처음에는 네팔에소 구매한 요가매트가방을 사용했었는데, 꺼냈다가 다시 잠그고 하는 것이 약간 불편해서, 스트랩을 사용하기로 했습니다. 스트랩 종류도 너무 많지만, 가로수길의 만두카 매장을 방문하면서 전품목10% 할인을 하고 있어서, 지름신이 오게 되면서 구매를 하게 되었습니다. 그런데 생각보다 스트랩이 편해서 지금까지 아주 잘 사용하고 있습니다. 우선, 만두카 스트랩입니다. 스트랩은 어깨에 매고 다녀야 하기 때문에, 얇게 나오는 것은 어깨가 약간 아플 것 같아서 저는 조금 두꺼운 것을 구매하였습니다. 색깔도 블랙, 블루, 그레이가 있었지만 저는 제 매트색상이라 가장.. 2019. 11. 30.
요가챌린지 공작 깃털자세, 역자세 핀차 마유라아사나 (Pincha mayurasana) 요가챌린지 공작 깃털자세, 역자세 핀차 마유라아사나 핀차 = 깃털마유라 = 공작 / 즉, 공작 깃털자세 (Pincha mayurasana)입니다. >요가디피카 핀차마유라아사나 (*12)​- 요가디피카의 핀차마유라아사나의 난의도는 12입니다. - 핀차마유라아사나는 공작이 춤을 막 추려는 준비자세와 유사합니다. 1. 매트 위에 무릎을 꾾는다. 몸통을 앞으로 구부리고, 팔꿈치, 팔뚝, 손바닥을 마루에 놓습니다. 팔꿈치 사이의 간격은 어깨 너비보다 넓어서는 안되며, 팔뚝과 손은 서로 평행을 유지해야 합니다.2. 목을 쭉 뻗어서 머리를 가능한 한 높게 치켜듭니다.3. 숨을 내쉬며, 다리를 위로 휙 올려 머리 뒤로 떨어지지 않게 해서 균형을 잡습니다.4. 가슴 부위를 쭉 뻗고, 수직으로 세웁니다. 다리를 수직으로 .. 2019. 11. 29.
요가강사 장점 단점, 요가강사 투잡 및 연봉 여러가지 이야기 요가강사 장점, 단점, 연봉 등의 요가강사 이야기 안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 "요가강사" 살아가는 이야기를 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 저는 현재 서울 마포구, 양천구에서 프리랜서 요가강사로 활동을 하고 있습니다. 일반적인 직장생활을 4년정도 했었고, 돌고돌아서 요가강사의 길을 걷고 있습니다. 그 이야기를 해보려고 합니다. 겉에서 보았을 때, 이쁘고 화려고 일도 많이 하지 않아보이는 요가강사의 이미지와 현실적으로 요가강사 즉, 생계형으로 요가강사일을 하는 이야기입니다. 생계형 요가강사는 요가강사의 일을 주업으로 하고, 다른 일을 하지 않는 일을 이야기합니다. 요즈음 투잡으로도 강사생활을 하시는 분들이 굉장히 많으니까요. 주변에 많은 분들이 요가강사일을 하고 있다고 이야기하면 여유롭고, 건강한.. 2019. 11. 28.
강남역 들기름막국수와 육개장이 맛있는 청류벽 방문 후기 강남역 들기름막국수와 육재장이 맛있는 청류벽 방문후기 안녕하세요. 동글리입니다. 비가 너무 많이 오던날 강남에서 스터디가 있어서 주말을 반납하고 강남에서 스터디가 끝나고, ​출출해서 무엇을 먹을까하다가 막국수가 땡겨서 강남에서 유명한 맛집인 청류벽을 방문하게 되었습니다. 비가 많이 와서 사람이 많지 않아서 좋았습니다. >청류벽운영시간 주소 / 서울 서초구 서초대로74길 29 1층 청류벽 (강남역 5번출구에서 146m)시간 / 매일 11:30-22:00 매일운영하면서, 브레이크타임을 따로 없습니다.특징 / 막국수와 보쌈이 주로 가장 유명합니다.​저는 밥이 먹고 싶어서 육개장(10,000원)을 시키고, 남자친구분은 면을 좋아해서 들기름막국수(10,000원)를 주문하였습니다. 비가 오는 날이라서 저희팀말고 다.. 2019. 11. 27.
혜화 분위기 깡패 무조건 추천하는 수제맥주집 수도원 ​혜화 분위기가 너무 좋은 바 방문후기 안녕하세요. 동글리입니다. 혜화역에 가신다면 데이트하기 좋은 바,카페를 준비해보았습니다. 낙산공원이랑도 가깝고, 연극을 보고 다음 장소로 가기에도 좋은 것 같습니다. 혜화역에서 약간만 걸으시면 됩니다. 분위기가 너무 좋아서 다시 사진으로 봐도 다시 한번더 가고 싶습니다. >혜화역 수도원 운영시간,주소주소/서울 종로구 둥송3길 16 (혜화역 2번출구 333m) 운영시간/월-일 18:00-02:00 특징/분위기좋은카페, 와인바,술직, 프레즐, 수제맥주, 생맥주, 숨겨진데이트 ​저희는 호호식당에서 밥을 먹고, 배가 불러서 낙산공원에서 30분쯤 걷다가 소화가 되서 다시 수도원을 찾아왔습니다. 저녁20:00쯤에 도착을 하다보니 웨이팅이 2팀 정도 있었습니다. 기다릴까 말까하.. 2019. 11. 26.
혜화의 고즈넉한 분위기 좋은 한옥 호호식당 방문후기 혜회의 고즈넉한 분위기 좋은 한옥에서 즐기는 일본가정식 호호식당 방문후기​ 안녕하세요. 동글리입니다. 주말동안 혜화에서 선약이 있어서 오랜만에 혜화역에 다녀왔습니다. 저녁시간이 되어서 무엇을 먹을까하다가 혜화에서 유명한 호호식당을 방문하기로 했습니다. 주말이고 호호식당 자체가 너무 유명하기 때문에 1시간 이상을 기다리게 된다면 과감하게 다른 곳으로 이동하기로 하고 호호식당에 찾아가 보았습니다.>혜화 호호식당 주소 운영시간​호호식당은 혜화역에서 약3분만 이동하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 혜화역 3번출구에서 225m입니다. 주소는 서울 종로구 대학로9길 35이며, 운영시간은 매일11:00-22:00, 브레이크타임은 15:00-17:00입니다. 전화는 02-741-2384 입니다. 브레이크시간과 운영시간을 잘.. 2019. 11. 25.
서초 예술의전당 한식맛집 앵콜 칼국수 목천집 방문후기 서초 예술의전당 맛집 한식 앵콜 칼국수 목천집 방문후기 안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 예술의전당 서초근처에 갔다가 비가 주룩주룩 오는날 칼국수가 먹고 싶어서, 예술의전당의 맛집을 찾아서 앵콜칼국수에 다녀왔습니다. 목천집으로 불리우는 앨콜칼국수는 서울2019년 미쉐린가이드에 선정되기도한 역사가 있는 맛집입니다. 배도 고프고 날씨가 추워서 칼국수가 더욱이 생각나는 날입니다. >​앵콜칼국수 주소/운영시간앵콜칼국수 주소는 서울 서초구 효령로52길 69에 위치하고 있으면서 남부터미널역에서 580m만 걸어오시면 쉽게 찾을 수 있습니다. 거의 예술의 전당 바로 앞에 있어서 쉽게 찾을 수 있습니다. 매일 운영을 하고 있으면서 11:00-22:00까지 쉬는날이 없이 앵콜칼국수를 만날 수 있습니다. ​이렇게 예술의전당.. 2019. 11. 24.
춘천보다 맛있는 용산 최고 맛집 오근내 닭갈비 방문후기 용산 최고 맛집 오근내 닭갈비 방문후기춘천보다 맛있는 용산 맛집 오근내! 안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 닭갈비 맛집에 다녀왔습니다. 춘천의 명물 닭갈비 맛집에 다녀왔습니다. 오랜만에 한식이 너무 먹고 싶어서, 닭갈비를 먹고 왔습니다. 용산에서 가장 유명한, 아니 아마 서울에서 가장 유명한 닭갈비 맛집인 것 같습니다. 바로 용산에 위치한 "오근내 닭갈비"입니다. 오근내 닭갈비는 1호점(본점), 그리고2호점을 가지고 있습니다. 저는 본점에서 닭갈비를 먹었습니다. 그래도 원조에서 먹어야 좀 더 맛있지 않을까라는 생각을 하면서 다녀왔습니다.>오근내 운영시간 및 주소오근내 닭갈비 본점의 위치 입니다. 주소는 서울특별시 용산구 한강로3가 이촌로29길 15입니다. 용산역 1번출구에서 800m 정도 소요되어서 걸어.. 2019. 11. 23.
압구정로데오역 새우깡 떡볶이로 위명한 루비떡볶이 방문후기 압구정로데오역 새우깡떡볶이 맛집 루비떡볶이 방문후기수요미식회 루비떡볶이 먹어보기 >루비떢볶이 방문기안녕하세요. 오늘은 압구정로데오에서 워크샵이 있어서 1시간30분동안 워크샵을 듣고 출출해서 어디를 갈까찾다가 루비떡볶이를 다녀왔습니다. 수요미식회에서 나와서 유명한 루비떡볶이입니다. 새우깡이 들어간다고 하는데, 저는 떡볶이를 무척이나 좋아서 어떤맛일지 너무 궁금했습니다. 저는 압구정로데오바로 분당선 앞에서 찾아가는 거라서 어렵지 않게 찾아갔습니다. 도보 5분 걸렸습니다. >루비떡볶이 운영시간운영시간은 매일 12:00-21:00 운영을 하고 있으며, 일요일은 13:30-20:30까지 가능합니다. 압구정로데오역 분당선을 타고 오신다면 5번출구에서 380m 약5분정도만 걸으면 바로 찾을 수 있는 위치에 있어서, .. 2019. 11. 22.
연희동 카페 맥널티커피팩토리(Mcnuulty Coffee Factory 1995) 방문후기 연희동 카페 맥널티커피팩토리 방문후기안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 연희동 근처에서 스케줄이 있었는데, 시간이 비여서 카페를 검색하다가 예전부터 가보고 싶었던 맥널티커피팩토리(Mcnulty coffee factory)에 방문을 하게 되었습니다. 2시간 쯤 시간이 남았기 때문에 연희동사거리에서 내린 후, 찾아가 보았습니다. 연희동에 이쁜 카페들이 너무 많아서 하나하나 가보고 싶습니다.>맥널티커피팩토리 주소 및 운영시간맥널티커피팩토리는 연희동에 위치하여 있습니다. 주소는 서울 서대문구 연희로 152 맥널티빌딩이며, 운영시간은 매일 am 08:00-21:30입니다. 맥널티커피팩토리는 국내 원두 판매1위를 달성하고 있으며, 카페 뿐만 아니라 커피 아카데미도 운영하고 있는 역사있는 카페입니다. 더군다나 시끄럽지.. 2019. 11. 15.
요가계의 샤넬 룰루레몬 청담 플래그십스토어 방문후기 (*요가웨이브 비하선생님) 요가계의 샤넬 룰루레몬 청담 플래그십스토어 방문후기 요가워크샵 후기(*요가웨이브 비하선생님) 안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 오랜만에 워크샵이 있어서 다녀왔습니다. 바로 룰레레몬 플래그십스토어에서 오픈하고 있는데 룰루레몬 워크샵이었습니다. 압구정로데오에 위치에 있는 룰루레몬 청담 플래그십스토어에 다녀왔습니다. 수능날이라서 칼바람을 뚫고 1시간 지하철을 타서 "압구정로데오"에 도착을 하였습니다. ​분당선 / 압구정로데오 5번 출구로 나가면 바로 룰루레몬을 찾을 수 있습니다. 바로 나와서 1초만에 바로 옆에 위치해 있어서 쉽게 찾을 수 있습니다. ​날씨는 칼 바람인데 하늘을 너무 맑아서 좋았습니다. 대마왕 룰루레몬 표시! 룰루레몬은 한국에서 "요가계의 샤넬"이라고 부를 만큼, 퀄리티 높고, 그만큼 가격이도.. 2019. 11. 14.

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