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가네샤 요가매트 가성비 미끄럼 방지 요가메트 4mm 딥 그레이 구매 | 가네샤 요가매트 구매 안녕하세요. 라비입니다. 정말정말 오랜만에 요가용품을 구매했어요! 가네샤라는 국내브랜드에서 만들고 있는 요가매트입니다. 만두카 요가매트를 구매 했을 때, 요가매트는 다시 구매하지 않을 것이라고 생각했는데, 아무래도 요가원에 두고다녀야 할 요가매트, 워크샵용 요가매트, 개인용 요가매트로 분리를 해서 사용하면 좋을 것 같아서 고민고민 끝에 구매를 하게 되었습니다. | 가네샤 요가프랍스 더 가네샤 요가매트 4mm 플랫 구매 사이즈 1800 * 640 (4mm) / 무게 2.5kg / 천연고무 / 5mm보다 탄탄하며 숙력자에게 적합한 매트 가네샤 요가매트 종류는 여러가지가 있는데, 저는 그 중에서도 얇은 4mm를 구매했습니다. 이유는 휴대용도 편하기도 하고, 두꺼우면 무겁고 저는 자주 .. 2021. 4. 10.
룰루레몬 블랙프라이데이 조거팬츠 가방 구매 후기 | 룰루레몬 블랙프라이데이 안녕하세요. 룰루레몬 블랙프라이데이에 대해서 이야기 해 볼까힙니다. 이번 2020년 블랙프라이데이를 맞이하면서 룰루레몬에서 대거 할인을 큰 폭으로 해서, 조거팬츠와 가방을 구매하였습니다. 여기서 블랙프라이데이는? 미국 기준 추수감사절 다음날 맞이하는 1년의 가장 큰 행사로 미국 브랜드의 대부분의 중점에서 50-90% 할인 행사를 하는 1년의 가장 큰 할인 행사라고 볼 수 있습니다. 특히 룰루레몬은 할인을 많이 하지 않기 때문에 블랙프라이데이를 통해서 물건을 구매하는 것도 나쁘지 않습니다. 그러나 $200초과를 하면 관세(세금)을 부과하기 때문에 $200 미만의 제품을 구매하였습니다. 그렇게 새벽에 1시간 동안 아이쇼핑을 한 결과, 조거팬츠 + 가방 (2)개를 구매하였습니다. 레.. 2020. 12. 8.
라이폼 요가매트 영국 미국 직구 가격 후기 기간 liforme | 친환경 요가매트 라이폼(Liforme)을 만나다. 안녕하세요. 오랜만에 지름신이 강림하였습니다. 워크샵에 다녀왔다가 만난 선생님의 추천을 알게된 "라이폼"이란 브랜드의 요가매트! 직접 사용하자마자 와! '내가 이제까지 왜 라이폼을 몰랐다고?' 할만큼 신세계.. 착용감, 그립감 최고! 너무 좋아서, 나도 바로 사야지! 하고 집에 오는 길에 폭풍 검색을 통해 라이폼 요가매트를 알아보았습니다. Liforem 요가매트는 PVC가 없으며 버려질시 자연 분해되는 고급, 무독성 재질로 만든 요가매트입니다. 환경에 해롭지 않은 천연 고무가 주 재질이며, 유해성 잉크가 아닌 최첨단 열접착식 잉크로 무늬를 새깁니다. Liforem 요가 매트는 다른 매트에 비해 조금 더 길고 조금 더 넓은 요가매트입니다. 수련 할 때 .. 2020. 11. 28.
요가할때 소리나는 이유? 요가와스트레칭차이? 요가 어지러움 현기증? 1. 요가 동작을 하다가 중간중간 '뚜두둑' 왜 소리가 나는 걸까요? 요가 수업에서 동작을 하다가 갑자기 소리가 나시는 분들이 많이 있습니다. 관절에서 소리가 나는 입니다. 소리가 날 때 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 소리가 계속적으로 반복되고, 반복적인 곳에서 통증이 있다면 전문가의 진단이 필요합니다. 2. 요가 동작을 하다가 갑자기 머리가 어지러워요. 계속 해도 될까요? 요가를 처음 접하시는 분들에게 많이 일어나는 현상입니다. 평상시에 상체를 너무 숙이지 않는다거나 뒤쪽으로 젖히는 동작들로 인해 뇌가 혈액이 몰리면서 뇌의 압력이 높아지면서 일어나는 현상입니다. 동작이 익숙하지 않기 때문에 몸은 스스로 압력을 떨어트리기 위해 머리어지러움 현기증으로 이어지기도 합니다. 요가 수행을.. 2020. 8. 31.
부부의 세계 심은우 요가학원 소개 위치 정보 >>> 부부의 세계 심은우 요가학원 소개 위치 정보 어디일까요? 안녕하세요. 부부의세계에서 연기를 한 심은우님이 온앤오프에 나오셔서, 요가수련을 하는 모습이 굉장히 인상을 많이 받았습니다. 심은우님의 온앤오프 속의 요가수련자, 요가선생님의 모습을 함께 확인해봅시다. 심은우님이 집에서 요가 수련을 하는 모습입니다. 집에서 이렇게 집중감 있게 하는게 쉽지 않은데 요가를 찐으로 접한지 5년 정도 되었다고 하니 가능한 것 같습니다. 모든 감각을 스스로에게 집중한다. 요가의 가장 큰 매력이죠. 정신과 육체를 함께 수련하는 요가의 가장 큰 매력입니다.요가 하는 모습을 보니 바로 요가수련을 함꼐 하고 싶어지는 영상입니다. 요가 수련이 끝나고 직접 요가수업을 하는 모습도 비춰졌습니다. 촬영이 없을 때에는 요가강사로 활.. 2020. 8. 15.
요가와 함께 떠나는 제주여행 제주요가원 정리 (원데이) 요가와 함께 떠나는 제주여행 제주에서 원데이 요가 만나기 안녕하세요! 코로나로 인해 제주도여행을 많이 가시는데! 요가하시는 분들이라면, 제주도에 간다면 요가에 관심이 많으실 꺼에요! 저도 한달 푹 쉬면서 제주도에서 한달동안 요가만 하고 싶은게 작은 꿈 입니다!! 그래서 오늘은 제주도에 여행을 갔을 때, 제주여행 + 요가수련을 하면 좋은 곳들을 정리해보았습니다. 1. 한주훈 요가 - 위치 : 제주 제주시 신산로7길 66 (공항근처/공항에서 차로 넉넉히 20분 소요) - 운영 : 월-금 am5:30, am10:00, pm6:30 1일3타임 토일휴 - 비용 : 20,0000원 (원데이) - 전통하타요가방식의 요가원으로 모든 수업은 산스크리트어로 이루어짐. 때문에 조금이나마 요가수련을 깊게 하시는 분들에게 적합.. 2020. 8. 9.
서울 어드밴스 하타요가, 아쉬탕가 요가원 정리 (*요가강사수련) * 마이솔, 하타AD, 빈야사AD 등의 어드밴스 수련을 의미합니다. * (2) = Authorized teaher : level2 뜻합니다. * AD = Advanced class 뜻합니다. * 2021년 8월 기준으로, 수정되지 않습니다. 요가원 홈페이지나 SNS를 다시 한번 확인해주세요. 서울/양천구 1. 목동하타요가 - 지도자 : 김동진,김하영선생님(2), 김아람선생님, 신은지선생님(2) - 마이솔 : 월-토(am7-9), 월,수,금(pm12-2) / 김동진선생님 - 하타 : 하타AD, 아헹가AD심화 / 아람,은지선생님 - 위치 : 서울 양천구 오목로302 (5호선 오목교역 도보 3분) - 자격증 : 매월 3월/9월 상반기.하반기 바른 지도자 과정 - https://blog.naver.com/hat.. 2020. 7. 21.
목동 하타요가 마이솔 수련 안녕하세요. 코로나 때문에 강제적으로 1달 동안 푸욱~ 쉬게 되었습니다. 벌써 거의 1달이 되어가는데, 4월에도 아마 계속 쉴 것 같은 생각이 듭니다. 이것저것 벌리는게 많아서 바쁘게 달려온 2020인데, 강제로 휴식하면서. 오랜만에 수련이 집중하자는 의미로. 목동 하타요가를 방문하게 되었습니다. 다행히 코로나로 인한 휴강을 하지 않으셔서 목동 하타요가를 찾게 되었습니다. 집에서도 도보로 20분정도 걸리기 때문에 위치와 프로그램 등 여러가지가 좋았습니다. > 목동 하타요가 요가원 소개 주소/ 서울 양천구 오목로 320 4층 비고/ 5호선 오목교에서 8번 출구에서 100m 도보로 이동가능 시간/ 매일 09:20-21:00 (토.일 시간표있음) 블로그/ blog.naver.com/soyoung0383 > 목.. 2020. 3. 22.
가성비 좋은 밸런시스 요가 매트 사용 후기 밸런시스 요가 매트 블루그린 6.3mm 구매 후기 안녕하세요. 동글리 입니다. 오랜만에 매트를 구매했어요! 여기저기서 요가를 많이 하는데, 가지고다니기가 불편해서 급하게 요가매트를 구매하게 되었습니다. 기존의 이미 요가매트를 가지고 있어서, 가격에 초점을 맞추다가, 요가원에서 가장 많이 공용매트로 사용하고 있는 밸런시스의 요가매트를 구매하게 되었습니다. > 밸런시스 요가매트 6.3mm 쿠팡에서 구매를 하니, 바로 하루만에 받을 수 있었습니다. 역시 당일 발송을 쿠팡! 정식 명칭은 "밸런시스 요가매트 6.3mm"입니다. 색깔은 여러가지 색깔이 있는데, 칙칙한게 별로라서 블루그린을 구매하게 되었습니다. 이외에 블루그린, 버건디, 그린, 브라운 여러가지 색상이 있습니다. 간편하게 집에서 펴서 사용 할 수 있는.. 2020. 3. 15.
과연 요가 다이어트 효과가 있을까요? (1년 동안 몸의 변화) 안녕하세요. 오늘은 요가 다이어트 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 "요가로 살이빠지나요?" "요가로 다이어트가 가능한가요?" 라는 질문을 굉장히 많이 하십니다. 제가 생각하는 요가로 살을 빼는 것! 당연히 가능합니다. 모든 운동과 똑같이 꾸준히, 어떻게, 하느냐에 따라 시기과 몸 상태가 달라집니다. 먼저 요가의 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. > 요가 효과 1. 유연성과 근력을 함께 요가 동작은 전신을 모두 움직이면서 골고루 근육을 사용하기 때문에 신체의 모든 근육을 사용합니다. 평소에 사용하지 않은 근육까지 섬세하기 움직이면서 유연성과 근력을 함께 가지고 갈 수 있습니다. 아쉬탕가 요가의 경우에는 차투랑카(팔굽혀펴기 동작)이 셀 수 없이 많이 들어갑니다. 아쉬탕가 프라이머리 시리.. 2020. 3. 13.
간디가 해설한 바가바드기타 (간디해설/이현주옮김) 1월부터 시작된 식중독, 감기, 독감, 피부 염증 기타 등등 병이란 병을 한달 반동안 가지고 있으니, 잠이 보약이라는 말에 스케줄이 없을 때 계속 잠만 잔 것 같다. 한달 반만에 다시 회복하고 으샤으샤 해야지 하는데 요가원 휴강. 몸 수련을 하고 있지 못하니 몸은 더욱이 무겁다. 다시 시작하는 마음에 마음의 수련을 해야지 하면서 책을 읽는다. >간디가 해설한 바가바드기타 절판된 책으로 구하기가 힘들었다. 10% 더 주고 중고로 책을 구입했고, 여전히 고히 모셔놓다가 이제야 책을 든다. 마음에 드는 구절이 너무 많다. 하나하나 곱씹어서 본다. 읽고 다시 읽는다. 아마 평생을 읽어도 다 이해하지 못하겠지.(웃음) 평범한 사람들을 위한 간디가 해설한 바가바드 기타. 절판되었어요... (유유) "깨닫지 못한자들.. 2020. 2. 14.
삶의 활력 수리야나마스카라A (태양경배자세)를 알아보자. 삶의 활력을 찾아주는 요가의 기본 수리야나마스카라(태양경배자세)에 대해서 알아보자. 수리야나마스카라는 요가의 기본이 되는 자세로, A와B버전 전통버전으로 나눠져 있습니다. 오늘은 가장 많이 알고 있는 수리야나마스카라A에 대해서 알아보도록 하겠습니다. > 모든 것이 시작되는 곳 : 수리야나마스카라A 수리야 나마스카라(태양경배)는 맨 처음 시작하는 일련의 동작들이며, 우리는 이 입구를 통해 요가의 육체적, 영적 계보의 중심으로 들어간다. 이 동작들은 신체적인면에서는 내적인 정화의 불(아그니)을 점화하기 위한 것이다. 이그니가 점화되면 동작과 호흡이 결합되어 몸에서는 독소를, 마음에서는 해로운 생각을 정화하기 시작한다. 이 내부의 불이 점화되어야만 요가는 마법 같은 변화를 제대로 일으킬 수 있다. 일련의 수리.. 2020. 2. 8.
1년 동안 사용한 만두카 프로라이트 요가매트 사용 후기 안녕하세요. 동글리입니다. 며칠동안 감기가 너무 심해서, 블로그 관리를 제대로 못했는데 다시 이제 1일1포스팅을 해보려고 합니다. 오늘은 오랜만에 수련하는 곳에서 요가매트를 가지고 와서, 만두카 프로라이트 요가매트 사용후기를 가지고 왔습니다. 저는 개인수련을 하기 시작한 후로부터 개인 요가매트를 가지고 다녔었는데, 위생상의 이유로 처음에는 사용을 했었는데, 벌써 1년이나 넘게 만두카 요가매트를 사용하였습니다. 만두카 요가매트는 이효리 요가매트로로도 유명해서 대부분의 요가원의 가셔서 개인매트를 보면 70% 이상은 만두카 요가매트를 가지고 다니시는 모습을 볼 수 있습니다. >만두카 프로라이트 요가매트 제가 사용하는 요가매트는 만두카 매트중에서도 가장 기본인 만두카 프로라이트 요가매트 입니다. 가장 대중적으로.. 2020. 2. 7.
여의도역 만두카 아일랜드 만두카 프로라이트 요가매트 각인 이벤트 후기. 안녕하세요. 동글리입니다. 오늘은 급하게 오전에 스케줄이 끝나고, 여의도역의 만두카 아일랜드에서 이벤트로 요가매트를 각인해주는 서비스를 해주신다고 하셔서 급하게 다녀왔습니다. 예전부터 매트각인을 하고 싶었는데, 이번에 가까운 여의도역에서 각인서비스를 해서 바로 다녀왔습니다. 만두카에서는 매장이 입점할 때마다 각인이벤트를 서비스로 진행하는 걸로 알고 있습니다. 저번에는 가로수점에서 이벤트를 하였는데, 그때는 바빠서 가지 못했는데 이번에는 시간이 맞아서 다행입니다. 신종코로나바이러스 때문일까요. ifc몰로 가는길에 사람이 너무 없었습니다. 덕분에 기다리지 않고 바로 각인서비스를 받을 수 있었습니다. 1시쯤 도착했는데, 5분 정도가 앞에 있어서, 매트를 맡기고 40분 정도가 소요된다고 해서 밥을 먹으로 다녀왔.. 2020. 2. 1.
6가지 요가종류에 대해서 알아보자. (하타요가,빈야사요가,아쉬탕가요가,인사이드플로우,인요가,비크람요가) 안녕하세요. 오늘은 6가지 요가종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요가 종류는 굉장히 많지만 그중 가장 많이 알고 있으나 정확히 어떤요가인이 모르시는 분들을 위해 간단하게 정리하도록 하겠습니다. 1. 하타요가 (hatha yoga)- 하타요가는 우리나라라 서구 등 인도 밖에서 가장 널리 알려진 요가 형태이다. 산스크리트어로 해(ha)와 달(tha)을 뜻하는 하타요가는 음양의 균형과 화합을 실현하여 자아완성을 이루고자 하는 실천요가이다. 정해진 시퀀스가 있는 것이 아니라, 한 아사나의 머뭄으로써 참된 자아를 찾는 전통적인 요가수련법이다. 빈야사, 아쉬탕가 등의 요가는 모두 하타요가의 근원이 되며, 요가의 뿌리라고 할 수 있다. 박티요가, 갸나요가, 카르마요가, 라자요가, 만트라요가, 하타요가 6가지의 요.. 2020. 1. 26.

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