집사부일체 온앤오프 엄정화 공황장애 극복 요가란?

잡사부일체의 엄정화 공항장애를 극복한 엄정화의 요가란?

얼마전 집사부일체와 온앤오프 엄정화님이 나오셔서 라이프스타일과 집 요가에 대한 이야기가 나와서 화재가 되기도 하였습니다. 가수와 배우 두 분야에서 최고 정상에 오른 1세대의 디바인 엄정화님의 라이프스타일의 가장 큰 생활수칙은 "나를 더 홀대하지 말고 더 아껴주자" 였습니다. 그러면서 요가를 하는 모습들이 집사부일체나 온앤오프를 통해서 많이 바춰주었습니다.

정신적으로 힘이 들어서 숨을 못쉬고 있었을 때, 요가를 만나서 시작했다고 하셨는데 현재는 요가를 통해서 치유가 되어서 공황장애도 많이 극복했다고 합니다.

요가를 통해 내가 숨을 쉬고 있구나! 라고 느꼈다고 하는데, 엄정화 님이 하시는 요가는 현재 요가에서도 가장 힘들다고 이야기하는 아쉬탕가 요가입니다. 집사부일체나 온앤오프를 통해서도 아쉬탕가를 하시는 엄정화님을 볼 수 있었습니다. 고난의도 동작들도 막힘없이 하시는 모습들이 굉장히 인상깊었습니다.

아쉬탕가요가에서 마치는 자세에서 하는 우르드바 파드마아사나까지 쉽지 않은 동작인데 척척 해내는 모습이 정말 숙련자 그리고 요기니의 향기가 물씸 뿜어져나왔습니다.

엄정화님 인스타그램

엄정화님인스타를 통해서도 요가하는 모습을 자주 볼 수 있네요. 아쉬탕가요가는 정해진 시퀀스를 매일 똑같이 수련 함으로써 매일 정해진 동작에서 차이점을 찾는 인도 마이솔에서 하는 수련방식입니다. 힘과 유연성 모두 들어가기 때문에 굉장히 힘든 요가에 속합니다. 아쉬탕가 요가로 인해 공황장애도 극복했다고 해서 요가수련을 하는 엄정화님의 모습이 굉장히 보기 좋았습니다.